ledifha.com – JAKARTA – Hai hai, Happy Health! Pernahkah kamu, teristimewa para wanita, berangan-angan memiliki tubuh seperti Barbie? Banyak yang dimaksud rela menjalani diet ketat, tapi hasilnya masih belum memuaskan. Apalagi ketika mengamati influencer juga model yang mana tampak sempurna dengan tubuh mereka, seringkali kita penasaran, “Apa sih rahasia mereka?” Apakah dia menghindari makanan yang dimaksud biasa kita konsumsi seperti nasi, jengkol, juga sambal?
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi strategi cerdas untuk menjaga berat badan agar tetap memperlihatkan ideal melalui pilihan makanan juga gula yang tersebut tepat, dengan panduan dari para ahli.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Sebelum mengkaji strategi, penting untuk memahami apa yang dimaksud dimaksud dengan berat badan ideal. Menurut Nutritionist Jennifer, berat badan ideal tidak belaka mengenai bilangan bulat pada timbangan, tetapi juga keseimbangan antara massa otot kemudian lemak tubuh. Porsi makanan yang tersebut tepat dan juga gaya hidup yang seimbang memainkan peran penting pada mencapai dan juga mempertahankan berat badan ideal.
Diet ketat kemungkinan besar mampu menurunkan berat badan, tetapi apakah itu berkelanjutan? Jennifer menegaskan bahwa diet yang dimaksud ekstrem cenderung tidaklah efektif pada jangka panjang. Kuncinya adalah memilih makanan yang mana tepat dan juga mengatur pola makan dengan baik.
Memilih Makanan yang dimaksud Tepat
Salah satu cara untuk mencapai berat badan ideal adalah dengan mengontrol asupan gula. Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan nafsu makan lalu menimbulkan kamu makan tambahan banyak, teristimewa makanan manis serta bukan sehat. Itulah mengapa penting untuk beralih dari gula biasa ke Gula Ramah, seperti Gula Lontar.
Gula Lontar, yang digunakan terbuat dari sari bunga Pohon Lontar, adalah pilihan yang tambahan baik lantaran mempunyai indeks glikemik rendah (Low-GI). Hal ini berarti Gula Lontar tidaklah menyebabkan lonjakan gula darah yang digunakan tajam, menjaga gula darah masih stabil, kemudian menghurangi risiko kenaikan berat badan yang mana tidaklah diinginkan.
Manfaat Gula Ramah