ledifha.com – JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tiada secara langsung, namun olahraga ini memiliki partisipasi cukup signifikan di menstimulasi peningkatan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang terlibat mempengaruhi yakni nutrisi serta olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa dalam antaranya dipercaya bisa saja membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang sebenarnya bisa saja memberikan efek positif bagi kemampuan fisik tulang belakang. Jika berenang dilaksanakan dengan teknik yang benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang dimaksud menunjukkan bahwa berenang secara dengan segera akan mempengaruhi perkembangan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng perkembangan menghentikan kemudian proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang dimaksud bisa saja membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin dalam usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh juga kemampuan fisik tulang belakang. Selain itu, oleh sebab itu bola basket adalah olahraga yang dimaksud memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu menguatkan otot-otot kaki yang pada gilirannya membantu mempertahankan tempat tubuh yang tepat kemudian memproduksi Anda terlihat lebih tinggi tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap pertumbuhan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik kemudian laju pertumbuhan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tiada menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan miliki efek positif pada kemampuan fisik dan juga postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang tersebut menyediakan aktivitas fisik dan juga olahraga, namun tidak salah satu faktor yang secara segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, dan juga gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih tinggi langsung. Bola voli sebenarnya hanya sekali merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menghasilkan kembali postur tubuh yang mana lebih tinggi baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang dimaksud sehat selama masa bertambah kembang.