ledifha.com – JAKARTA – Jambu biji mempunyai sejumlah khasiat, salah satunya menurunkan lipid di darah. Namun, bagaimana dengan jusnya?
Jus jambu biji sejatinya juga memiliki khasiat yang dimaksud sama, dengan catatan tak ditambahkan gula ataupun sirup serta madu. Jambu biji yang mana mempunyai bentuk bulat lonjong dengan dermis hijau kekuningan dan juga daging buahnya yang digunakan berwarna putih kemudian merah mengandung vitamin C sembilankali lebih lanjut sejumlah daripada buah jeruk; mineral besi, potasium/kalium, kalsium kemudian fosfor; pektin serta tanin; dan juga serat.
Menurut jurnal kebugaran berjudul American Journal of Cardiology, orang yang mana rutin minum jus jambu biji pada waktu 12 hari mampu menurunkan kadar steroid jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar steroid baik bisa jadi meningkat hingga 8 persen.
Sementara itu, seseorang dikatakan mengalami gangguan lemak darah bila kadar lemak darah di darahnya dalam melawan 200 mg/dl. Semakin tinggi lipid di darah, semakin besar pula risiko terkena pengerasan dan juga penyempitan pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner juga stroke.
Jambu biji sudah pernah terbukti mampu menurunkan kadar steroid jahat. Selain dikonsumsi di bentuk buah segar, jambu biji juga dapat menjadi materi pembuatan jus.
Ada beberapa hal yang mana harus diperhatikan agar jus yang digunakan dihasilkan mempunyai khasiat serta khasiat yang dimaksud diharapkan, yaitu:
1. Buah harus di keadaan segar lantaran masih mengandung zat gizi yang mana lengkap.
2. Buah terlebih dulu dicuci sebelum dipotong.
3. Dapat diberi materi tambahan tapi perlu diingat penambahan gula, sirup, kemudian madu tidaklah dianjurkan bagi penderita diabetes mellitus melitus.