ledifha.com – Manfaat lalu Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tiada dapat hidup tanpa rasa manis kemudian tentu hanya membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang digunakan kita perlukan di aktivitas sehari-hari. Namun, tidak berarti kita bisa saja mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang kita konsumsi sudah ada cukup atau berlebih, dan juga apakah jenis gula yang dimaksud ramah atau bukan bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang digunakan digunakan untuk gula dengan Skala Glikemik (GI) rendah yang digunakan dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, bukanlah gula alkohol, kemudian rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler juga Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Ukuran Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang dimaksud cepat juga turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah lalu cepat merasa lapar, yang mana dapat berujung pada berbagai hambatan kebugaran seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah juga Gula Reguler dapat membantu kita menciptakan pilihan yang tambahan sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap memperlihatkan sehat kemudian bugar!
Buat yang dimaksud penasaran dengan khasiat juga perbedaan gula ramah lalu gula reguler tambahan lengkap, tonton videonya hanya saja dalam YouTube Channel YAVA Bali, ya!