Ledifha.com – JAKARTA – Tips diet ala idol K-Pop bisa jadi menjadi pilihan menurunkan berat badan dengan cepat lalu aman. Rahasia para artis ini menurunkan berat badan dengan cepat dan juga masih sehat terletak pada pola diet yang tersebut disiplin dan juga terencana.
Para idol K-Pop dikenal mempunyai rutinitas diet ketat yang tidaklah hanya sekali membantu mereka itu menjaga bentuk tubuh, tetapi juga menjaga kebugaran. Sehingga mereka tetap saja mampu tampil maksimal pada panggung.
Berikut ini adalah 10 tips diet ala idol K-Pop yang tersebut ampuh kemudian mudah diikuti, mulai dari pengaturan porsi makan hingga pemilihan makanan sehat yang tersebut dapat membantu mencapai berat badan ideal dengan cara yang digunakan aman kemudian efektif dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (8/10/2024).
10 Tips Diet ala Idol K-Pop
1. Seolhyun AOA
Seolhyun, anggota grup K-Pop populer, dikenal miliki tubuh yang sangat ideal dan juga menjadi panutan bagi banyak wanita. Namun, tak berbagai yang digunakan tahu bahwa Seolhyun pernah mengalami kelebihan berat badan, dengan berat mencapai 60 kg.
Kini, berat badannya cuma 47 kg, lalu pembaharuan ini menciptakan banyak orang penasaran akan rahasianya. Seolhyun mengungkap bahwa kunci sukses penurunan berat badannya terletak pada pola makan sederhana, yaitu mengonsumsi ubi jalar, salad, dan juga telur rebus secara rutin. Diet disiplin inilah yang dimaksud berhasil membantunya mencapai tubuh langsing serta masih sehat.
2. Chanmi AOA
Chanmi, anggota grup yang digunakan sejenis dengan Seolhyun, membagikan tips dietnya yang digunakan berbeda dari rekan satu grupnya. Untuk menurunkan berat badan, Chanmi mengandalkan diet jus yang digunakan terdiri dari campuran buah lalu sayuran.
Ia mampu menjalani pola makan ini selama beberapa hari, kemudian mengklaim bahwa jus memberikan nutrisi yang tersebut cukup untuk tubuh. Bagi yang digunakan kurang suka sayuran, jus mampu dibuat semata-mata dari buah. Dengan mengombinasikan diet jus ini serta olahraga kardio selama satu jam setiap hari, Chanmi berhasil menurunkan berat badan sebanyak 3 kg di waktu lima hari.
3. Jennie BLACKPINK
Jennie menerapkan metode pembatasan kalori harian, di dalam mana pada hari pertama ia mengonsumsi hanya sekali 1.000 kalori, dihadiri oleh dengan 500 kalori pada hari berikutnya, lalu kemudian 900 kalori, dan juga seterusnya. Di pagi hari, Jennie biasanya sarapan dengan buah atau roti gandum utuh sebelum berolahraga, yang tersebut rutin kali meliputi pilates.