Ledifha.com – JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang segar kemudian tekstur renyah kemudian nanas banyak digunakan di berbagai masakan lalu minuman.
Selain nikmat, nanas muda miliki sejumlah khasiat untuk kemampuan fisik lalu kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran rutin dikaitkan dengan zat bromelain, sebuah enzim yang digunakan dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tak cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran apabila dikonsumsi pada jumlah keseluruhan wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil masih disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang dapat membahayakan kehamilan.
Sementara, sejumlah kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin dan juga Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang tersebut sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh lalu produksi kolagen, Vitamin A yang dimaksud membantu menjaga kondisi tubuh mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, lalu B9) yang tersebut menggalang metabolisme tubuh dan juga kondisi tubuh sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, juga seng, yang dimaksud semuanya penting untuk fungsi tubuh yang mana optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), kemudian gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain pada nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghurangi kram lalu nyeri ketika menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C dan juga zinc, yang keduanya penting untuk kebugaran reproduksi pria juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.