Ledifha.com – JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang sebenarnya sangat tricky lantaran apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi dan juga tentunya bukan baik untuk tubuh. Kali ini, dengan Host Agatha Suci juga Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik kemudian fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengeksplorasi serta mengedukasi bersatu tentang cara agar balance di mengonsumsi gula dan juga kita masih sanggup konsumsi makanan manis tetapi tubuh tetap memperlihatkan sehat. Simak penjelasannya pada bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang digunakan tak kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang mana mempunyai body goals ini dikenal adalah seseorang fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap memperlihatkan sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang digunakan menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang tersebut rutin tak makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi apabila di dalam pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang tersebut berusia 33 tahun ini termasuk orang yang mana makannya banyak. Karena faktanya, apabila kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan di tubuh agar kalori yang dimaksud terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang mana kecil memudahkan snack ini dibawa di kantong pada waktu kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah serta ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Skala Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Ukuran Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler serta tidak ada memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik besar serta Ukuran Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, juga kurma. Gula ramah diketahui mengandung Ukuran Glikemik rendah juga bisa jadi menyebabkan kita kenyang lebih banyak lama. Dengan begitu, Skala Glikemik di tubuh kita bukan akan naik tanpa peringatan secara drastis.
Mikayla juga mengungkapkan nge-snack itu bisa saja menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang dimaksud sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang digunakan Sulit Membagi Waktu