Ledifha.com – JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu apabila mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang mana bagus. Karena dampak dari hal yang disebutkan sangat mengandung risiko, di tempat antaranya menyebabkan penyakit penyakit gula tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula pada tubuh tetap memperlihatkan balance?
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi bersatu Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, lalu aktris cantik yang pastinya telah tiada asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi dan juga sharing terkait cara menjaga kadar gula masih balance dengan olahraga lalu makan makanan yang tersebut sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani miliki jadwal yang tersebut padat juga sibuk. Tetapi hal ini tiada menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur oleh sebab itu kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia tidaklah akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata apabila ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia tetap saja rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up serta squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar lalu dumbbell di tempat rumah agar olahraganya lebih banyak bervariatif. Sejak ketika itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga di dalam Instagram.
Fanny percaya energi itu bisa saja kita create seperti mindset. Misal ketika di tempat pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari lalu produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang mana sulit dilaksanakan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang digunakan manis, juga tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang tersebut lebih tinggi sehat. Makanan simpel yang tersebut sehat serta menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, lalu kurma.
Gula-gula yang disebutkan mengandung Angka Glikemik yang mana rendah. Apa sih Angka Glikemik itu? Ukuran Glikemik adalah ukuran yang tersebut menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah pada tubuh.