ledifha.com – JAKARTA – Indonesia sedang dilanda demam lari! Semakin maraknya event dan juga komunitas lari, olahraga ini sudah pernah menjadi tren gaya hidup yang digunakan tak terbendung di area kalangan penduduk urban.
Data terbaru Garminmengungkap fakta menarik: total pelari di tempat Indonesia melonjak tiga kali lipat pada tahun 2024.
Data Garmin Connect: Lebih dari 80 Ribu Pelari Aktif dalam Indonesia
Melalui aplikasi mobile Garmin Connect, terlihat jelas bagaimana tren lari ini tumbuh pesat pada Indonesia. Pada Mei 2024, tercatat tambahan dari 80 ribu pengguna terlibat berlari dalam tanah air. Angka ini luar biasa jikalau dibandingkan dengan 35 ribu pelari pada Mei tahun sebelumnya.
Peningkatan signifikan ini menunjukkan bahwa lari tidak cuma sekadar olahraga, tapi telah terjadi menjadi bagian integral dari gaya hidup sehat masyarakat.
Smartwatch: Kunci Utama Optimalisasi Manfaat Lari
Meningkatnya antusiasme terhadap lari juga mengupayakan permintaan akan teknologi yang dimaksud dapat memaksimalkan peluang faedah olahraga ini.
Menurut Garmin, smartwatch memberikan pelari akses ke berbagai data penting seperti detak jantung, total langkah, jarak tempuh, serta metrik lainnya.
“Dengan informasi ini, pelari dapat memantau perkembangan mereka, menyesuaikan intensitas latihan, serta mencapai tujuan kebugaran mereka dengan lebih tinggi efektif,” tulis keterangan resmi mereka.
Salah satu khasiat menarik dari berlari yang mana terungkap dari data Garmin adalah dampaknya terhadap kualitas tidur. Pelari yang mana menempuh jarak hingga 16 kilometer per minggu mempunyai skor tidur rata-rata 72 dari 100, lebih besar tinggi 4 poin dibandingkan dia yang bukan berlari.
Ini menunjukkan bahwa lari, bahkan di intensitas ringan, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Banyak Opsi Smartwatch
Garmin mengumumkan bahwa mereka memberikan beragam pilihan smartwatch yang digunakan sesuai dengan keinginan juga tingkat keahlian setiap pelari. Bagi pemula, Forerunner 165 dengan fasilitas GPS, pemantauan detak jantung, dan juga layar AMOLED yang digunakan terang adalah pilihan ideal.
Pelari yang tersebut lebih besar berpengalaman dapat memilih Forerunner 265, yang menawarkan metrik lanjutan seperti kesiapan pelatihan, latihan harian yang digunakan disarankan, status pelatihan, juga wawasan pemulihan dan juga statistik kesehatan.
Bagi merek yang digunakan mencari smartwatch serbaguna dengan nilai terjangkau, Vívoactive 5 adalah pilihan tepat. Smartwatch ini tak belaka melacak aktivitas lari, tetapi juga berbagai aktivitas olahraga lainnya, juga memantau kesehatansehari-hari.